TILL BOKNINGEN
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
  • Logga in
    Vill du logga in som ledare/administratör?
    Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.
    Vill du logga in som medlem/målsman?
    Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play
Bålsta Simklubb
Kalender
Välkommen till Delfinen
Här går man från simskolan och steget in i mer simtränings inlärning. Här lär man sig simteknik på ett roligt och glädjefyllt sätt. Denna grupp simmar 2 pass i veckan.
 
Förkunskaper:  I Delfinen bör barnet kunna simma 25 m  bröstsim, ryggcrawl och crawl (väderkvarnsarmar) samt 10m fjärilskickar på djupt vatten, kunna hoppa och dyka i från kanten på djupt vatten.

 

Inriktning: Du lär Dig simma upp till 50m av alla simsätt (förutom fjärilssim). Du övar alla fyra simsätten (crawl, ryggcrawl, bröstsim samt fjäril) inkl start och vändning. Du får även prova på att tävla när du är redo, på vår nybörjartävling eller på vår knattetävling.
Du går igenom grundläggande livräddning samt bad- och båtvett

 

Märken som kan tas är:

Hajen Brons,Silver och Guld: Märkestagaren ska simma 200 meter valfritt varav 50 meter på rygg samt simma "klädsim" i 25 meter. Märkestagaren ska hoppa från 1m och ner i vattnet. Märkestagaren ska också ha kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och båtvett samt förlängda armen

 
Simkunnighetsmål:
  • Försök till dyk från startpall så att huvudet kommer under ytan.
  • Simma 200 m i följd varav 50 m i ryggläge
  • Simma 12,5 m göra en rotation från magläge till ryggläge utan att nudda botten.
  • Simma 25 m crawl 
  • Simma 25 m ryggsim
  • Prova på livräddning 1 gång per termin
  • Delta på klubbmästerskapet eller anordnat knattesim
Teknikmål:
  • Grundläggande teknik i alla fyra simsätten.
  • Introducera starter och vändningar.
  • Kunna Vattenläge, kroppsposition och flyta.
  • Försök till att genomföra 5 m fjärilssim

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Guldsponsor
Bronssponsorer